Тост із гуакамоле, яйцям пашот і червоною рибою

Тост із гуакамоле, яйцям пашот і червоною рибою

Підсушений тост із гуакамоле, яйцем пашот і скибками червоної риби.

442 ккал · Білки: 20.9 г · Жири: 35.9 г · Вуглеводи: 11.9 г · 15 хв · Порцій: 1

Інгредієнти

  • авокадо – 1 шт
  • томати – 1 шт
  • чилі (перець/пластівці) – за смаком
  • червона цибуля – 0.5 шт
  • зелена цибуля – за смаком
  • петрушка – за смаком
  • кріп – за смаком
  • Сік лайма – 1 ст.л.
  • оливкова олія – 1 ст.л.
  • Сіль – за смаком
  • Перець – за смаком
  • хліб цільнозерновий – 1.5 скибки
  • яйця – 1 шт
  • Червона риба – 50 г

Приготування

  1. Очисть авокадо і ретельно розімни м'якоть виделкою до текстури з невеликими шматочками.
  2. Додай дрібно нарізані помідор, чилі, цибулю та зелень.
  3. Заправ соком лайма й оливковою олією, додай сіль і перець, ретельно перемішай.
  4. Підсуши хліб і виклади на нього гуакамоле.
  5. Приготуй яйця пашот і виклади зверху разом зі скибками червоної риби.